Sunday, February 26, 2012

GSFH - Lecithin

hola alls... 
ingat x on the last entry Na ada janji nak cter pasal fungsi2 makanan tambahan yang disarankan oleh En Doktor hri tuh?
ok.. tuk entry ni..
Na akan ceritakan pasal...
lecithin...
apa itu lecithin?
ecececeh.. dh mcm nak bersyarah depan public jer an..
ok..
lecithin berfungsi sebagai 'pemecah lemak' (fat emulsifier). 
Lecithin boleh didapati daripada tisu haiwan dan tumbuh-tumbuhan seperti jagung, telur dan kacang soya.
berikut adalah antara fungsi2 lecithin...

- Untuk proses metabolisma, kolesterol, triglycerides dan lemak darah (blood lipids)
(metabolisma yang tinggi sangat membantu dalam proses memcahkan lemak. so.. dengan sedikit senaman ianya akan lebih memabantu)
 - Memecah serta mencairkan lemak terutama kolestrol
 (bila badan dah berisi dengan lemak2 tepu dan juga lemak2 degil.. maka.. kadar kolestrol dalam darah pon akan bertambah. so.. lecithin mampu untuk membantu tubuh kita mengurangkan kadar koletrol dalam darah)

- Menurunkan total serum cholesterol dan meningkatkan kolesterol baik (HDL)
 (seperti bakteria.. kolestrol dalam badan kita juga mempunyai 2 jenis iaitu kolestrol baik dan kolestrol jahat. dengan lecithin.. peningkatan kadar kolestrol baik dalam badan kita akan bertambah)

- Membantu kawal paras triglycerides
 (trigylcerides tu apa? ianya adalah lemak yang terdapat pada bahagian jantung manusia.. lemak ini perlulah berada pada tahap yang terkawal supaya ianya tidak akan memberi masalah kepada jantung. kadar triglycerides yang tinggi boleh mengakibatkan serangan jantung)

- Membantu memecahkan lemak badan dan mengurangkan lemak yang tersendat di pembuluhan-pembuluhan darah.
 (lecithin dapat membantu memecahkan lemak2 pada pembuluh darah. ini bermakan.. risiko untuk seseorang untuk berhadapan dengan serangan strok akan berkurang. ini kerana. strok berpunca daripada saluran / pembuluh darah yang tersumbat. owh. bukan tersumbat dengan sampah sarap mcm longkang tu.. tp tersumbat dengan lemak2 dan juga kolestrol2 td)
 
- Mengurangkan kesan buruk yang wujud dari masalah kolesterol
 (bila dah mengurangkan kolestrol.. opkos la akan mengurangkan wujudnya masalah2 atau penyakit2 yang berpunca dari kadar kolestrol yang berlebihan)

- Lecitin diperlukan untuk menghasilkan bahan kimia yang dipanggil bile daripada kolesterol. Bile amat penting untuk proses penghadaman
 (bile juga boleh didapati dalam susu yer.. tapi kandungan bile dalam produk tenusu adalah lebih sedikit berbanding dengan lecithin. ini kerana.. lecithin adalah ekstrak daripada bebrapa bahan yang mengandungi bile secara semulajadi)

- Fungsi utama lecitin adalah sebagai “Fat Emulsifier “ ia amat penting untuk perlindungan sistem jantung.
(dari apa yang boleh dibaca di atas.. lecithin memang untuk memberikan perlindungan kepada jantung manusia dimana ianya mampu mengurangkan kadar kolestrol dan juga memusnahkan lemak2 yang mungkin akan tersekat di saluran2/pembuluh darah)

  so.. itu adalh antara fungsi2 utama lecithin ni.. sebenarnya banyak lagi fungsi lecithin ni untuk kita..

Friday, February 24, 2012

...nak kurus...

Na dah decide.. after this.. entry pasal perjalanan nak menurunkan berat badan..
Na akan letak GSFH.. kenapa?
huhuhu.. ada lah.. dah capai target nanti baru Na bgtau k.. apa pun.. once again..
wish me best of luck k..

Thursday, February 23, 2012

GSFH - makanan tambahan

hola2...
morning2....
sihat dop semer2 nieyh?
hope semua sihat la hendaknyer an..
ingat x dalam entry sebelum ni.. Na ada cter pasal yang Na nak kurangkan berat badan tuh??
nak kurangkan berat bdan tu satu hal...
nak jadi seorang yang sihat pon satu hal gak..
sihat dalaman n luaran...
so.. lepas buat medical check up dekat klinik n jumpa dengan seorang doktor yang merupakan pakar diet..
ada la dia suggestkan Na beberapa ubat atau dalam bahasa sodapnyer. makanan tambahan..
nak tau apa dyer? 
untuk entry kali ni.. Na kenalkan nama2 jerk dlu...
n lepas tuh.. dalam entry2 yang berikutnya.. Na akan letak fungsi2 setiap makan tambahan tersebut..
so.. kalau ada kengkawan yang malas nak tanya En Google fungsi2 makanan tambahan tuh.. 
korang boleyh la baca infonyer di sini yer...
 mari Na perkenalkan...
 21st century - chitosan 1000mg



21st century - fabuloss 5

 

21st century - herbal lipo tea

 
 kordels - evening primrose oil (EPO)


 kordels - hi omega fish oil (EPA)


kordels - lecithin 1200 mg


blackmores - bio E


ok.. tu senarai makanan tambahan tuh.. nanti next entry Na akan ceirtakan fungsi2 dorang okeyh??? 

...no.no.no.no.no...

owh emm gee..
badan sudah naik.. baju2 sudah tarak muat la..
gler kentang btol ler..
so.. menanam tekad untuk menjadi seorang yg kurus.. hehehehe..
xda la kurus keding tengkorak or org2 yang ada bulimia tuh...
nk sedang2 jerk...
x gemuk sangat.. x kurus sgt ler.. nnti nk pkai baju kawen.. cm konpiden ckit la an? hehehehe...
 
xnk la jadi cm dlm gambar ni an?? 

ok.. proses2 penurunan berat badan kan diletakkan di sini untuk tatapan semer2.. mungkin ada yang boleh bagi support or petua gak la kan...
heheh.. apa pun..
wish me best of luck k readers.. (bajet ramai readers.. buuweeekkkk)

...hantu btol...

"the owner of this blog is coming back"

ngee.. lama gler kot Na x update blog ni.. kenapa? 
banyak jugak la sebab dan musababnya..
x tau nak cter nk start yang mana satu..
but after all...
nak mulakan semula dunia berblogging nieyh..
eh.. even Na x update any entry..
tp.. selalu blogwaling kt blog kengkawan tau.. heheheh..


ok.. abaikan muka pompuan selebet ni.. sajer jerk boh gambo...
nnti Na blogwalking ag.. Na tinggalkan jejak plak k?